健康频道-这东西家家都有,防三高防硬化,浑身是宝!

健康频道 2019-05-0568未知admin

  花生被称为是“长寿果”,所以得此殊荣的花生定然是不同寻常的,它的营养价值大部分集中在果肉部分,因此我们常常只是取花生的果肉而食。

  花生果富含丰富的蛋白质和钙,100g的花生中,含有蛋白质20-25g,这个含量可以是鸡蛋蛋白的1.5-2倍,非常丰富。

  不仅如此,花生还含有人体所不能合成的赖氨酸,而赖氨酸是帮助我们人体提高免疫力的一种物质,所以常